Komik oldu biraz ama; ya çok çabuk kilo alıp verebilen veriyim. Neyse ki vermede de yetenekliyim, son bir buçuk sene 12 kilo falan kaybettim çok uğraşmadan ama şu an acil bir durum var. Sadece yerimde oturup, dondurma yiyip su içerek 2, 2.5 kilo verdim son bir ayda. Baya yağlarım eridi göbeğim gitti
Komik oldu biraz ama; ya çok çabuk kilo alıp verebilen veriyim. Neyse ki vermede de yetenekliyim, son bir buçuk sene 12 kilo falan kaybettim çok uğraşmadan ama şu an acil bir durum var. Sadece yerimde oturup, dondurma yiyip su içerek 2, 2.5 kilo verdim son bir ayda. Baya yağlarım eridi göbeğim gitti, su değil yani. Ama şu an acil bir şekilde, belki bir haftada en az iki, en çok 4, 5 allah ne verdiyse vermem gerekiyor ki hareket etme şansım da yok. Tüm gün oturup çeviri yapıyorum. Bir mucize gerçekleştirme yolu bilen var mı?
0
suya yüklenip terletirsen faydalı olabilir. ayrıca metabolizmayı çalıştıracak kadar ufak ufak yersen hedefine yakın verirsin sanırım.
0
bad boy for life
(
27.07.12)
az az yiyip, sık sık yiyin. metabolizma hızı artacaktır.
0
bir ara spor salonumda bir boksör vardı. hani onların kiloları var ya belirli, onun da acil kilo vermesi gerekiyormuş. dışarıda 30 derece hava varken adam üzerine 3 kat giyinip kapşonlu hırka falan giyip koşu bandında yokuş yukarı koşuyordu. yeminle adama bakarken ben terliyordum. bu tarz çileli bir yöntem deneyebilirsin.
0
bugunku antremanda goz dolduran futbolcu
(
27.07.12)
Sayın futbolcu, fikir iyiymiş ancak ne yazık ki bu sırada 4 güne yetişmesi gereken eşek yüküyle çevirim var. Koşmayı bırak, bakkala gitmeye vakit yok neredeyse. Ama sonra hala vaktim kalırsa yapabilirim bu dediğini, iyi fikir. Saunaya falan da gidilebilir belki, gerçi etkili midir bilmiyorum. Tüh ya, spor kıyafetim de yok hiç, söyleyim de bizimkilere kışlık eşofmanları falan göndersinler. Havalar da ılır hem o arada.
0
Zero Carb. Hatta yağı da sıfırlayıp, Dukan tarzı sadece protein diyeti de olabilir sadece 1 hafta içinse. Hareket de etmeyeceksen, Dukan daha uygun.
0
arnold schwarzeneger
(
27.07.12)
Dukan da cebi deliyor. Yok, zaman genişledi neyse ki, ama bu sefer de hedef yükseldi. Bir ayda 6-7 falan vermem gerek. Dukan'ı bir hafta yaptım, ölüyordum yorgunluktan. Belki zero carb daha uygun çünkü tersine şimdi daha yoğun olacağım. Şimdiye kadar ayda en fazla ayda dört verebildiğime göre, hayırlısı. Teşekkürler.
0